전체 글28 고령자 고용지원금 — 60세 이상 직원 채용하면 회사가 받는 혜택 "우리 사무실에 60세 넘은 직원이 있는데, 정부 지원금 받을 수 있다는 말을 들었어요." 맞아요. 60세 이상 근로자를 고용하면 회사가 분기마다 지원금을 받을 수 있는 제도가 있어요.오늘은 사업주 입장에서, 그리고 60세 이상 근로자 입장에서 모두 알아두면 유용한 내용을 정리해 드릴게요.고령자 고용지원금이란?고령자의 고용 촉진과 고용 안정을 위해, 60세 이상 근로자 수가 증가한 사업주에게 정부가 지원금을 주는 제도예요. Bizinfo쉽게 말해 "어르신을 고용하면 나라에서 비용 일부를 대줍니다"라는 거예요.얼마나 받을 수 있나요?60세 이상 근로자 증가 1명당 분기에 30만 원씩, 최대 8분기(2년), 즉 1인당 총 240만 원까지 받을 수 있어요. Save-tax예를 들어 60세 이상 직원이 3명 늘.. 2026. 4. 15. 2026년 건강보험료 인상 — 직장가입자·지역가입자 얼마나 오르나요? "1월부터 건강보험료가 올랐다고 하던데, 얼마나 오른 건가요?" 올해부터 3년 만에 건강보험료가 올랐어요. 직장가입자인지 지역가입자인지에 따라 올라간 금액이 달라요.오늘 정확하게 정리해 드릴게요.2026년 건강보험료율은 얼마인가요?2026년 건강보험료율은 7.19%로 결정됐어요.2025년 7.09%에서 0.1%포인트 인상, 인상률로는 전년 대비 1.48%예요. 국토교통부2023년에 소폭 오른 이후 2년 연속 동결됐다가, 이번에 다시 인상된 거예요. 다만 인상 폭이 크지 않아서 실제 부담 증가는 크지 않아요.직장가입자 — 월 평균 2,235원 인상직장가입자의 월평균 건강보험료는 2025년 160,699원으로 전년도에 비해 2,235원 올랐습니다. KB회사와 본인이 50:50으로 나눠 내니까, 실제 본인 추.. 2026. 4. 15. 혈압약 먹는데도 혈압이 안 잡힌다면 — 생활 속 원인 7가지 "혈압약을 매일 먹는데 수치가 왜 이렇게 높을까요?" 혈압약을 꼬박꼬박 먹어도 혈압이 잘 안 잡히는 분들이 있어요. 이 경우 약이 문제가 아니라 생활 습관이 발목을 잡고 있는 경우가 많아요.오늘은 흔히 놓치는 원인 7가지를 알려드릴게요.원인 1 — 소금을 너무 많이 먹고 있어요혈압 관리에서 가장 큰 생활 변수예요. 한국인의 평균 나트륨 섭취량은 권장량의 2배 가까이 돼요. 국, 찌개, 김치, 젓갈, 장류에 소금이 많이 들어 있어요. 국물은 반만 드시고, 싱겁게 드시는 습관이 혈압약 못지않게 중요해요.하루 나트륨 목표는 2,000mg(소금 5g) 이하예요.원인 2 — 약을 같은 시간에 안 드세요혈압약은 혈중 농도를 일정하게 유지하는 게 중요해요.매일 같은 시간에 복용해야 효과가 안정적으로 나타나요. 매일 .. 2026. 4. 14. 노인 변비·소화불량 — 약 없이 해결하는 식이섬유 식단 가이드 "변비약을 달고 살아요. 없으면 안 되는데, 장기적으로 괜찮은 건지 모르겠어요." 나이가 들면 장 운동이 느려지고, 수분 섭취도 줄면서 변비와 소화불량이 만성화되는 경우가 많아요.오늘은 약에 덜 의존하고 음식으로 해결하는 방법을 알려드릴게요.왜 나이 들면 변비가 심해질까요?나이가 들수록 대장 근육의 수축력이 약해져요. 음식이 장을 통과하는 시간이 길어지고, 수분이 더 많이 흡수되면서 변이 단단해져요.여기에 운동량 감소, 수분 섭취 부족, 식욕 감소로 인한 식사량 감소가 겹치면 변비가 만성화됩니다.또 일부 혈압약, 진통제, 철분제도 변비를 악화시킬 수 있어요.식이섬유가 핵심이에요식이섬유는 장 속에서 물을 흡수해 변의 부피를 늘리고, 장 운동을 자극해요. 좋은 장내 세균의 먹이도 돼요.65세 이상에게 권장되.. 2026. 4. 14. 60대 이후 근감소증 예방 — 매일 10분으로 근육을 지키는 법 "나이 들면 다 이렇게 되는 거 아닌가요?" 아니에요. 근육은 노력하면 지킬 수 있어요.오히려 70대에 운동을 시작해서 근육을 회복한 사례가 학계에서 계속 보고되고 있을 만큼, 늦지 않았습니다.근감소증이 왜 위험한가요?근감소증은 단순히 '힘이 약해지는 것'이 아니에요.근육이 줄면 낙상 위험이 높아지고, 낙상은 골절로 이어지고, 골절은 입원·폐렴·사망으로 연결되는 경우가 있어요. 실제로 노인 사망의 주요 원인 중 하나가 낙상으로 인한 합병증이에요.또한 근육은 혈당을 조절하는 역할도 해요. 근육이 줄면 당뇨 위험도 함께 올라가요.60대부터 근육은 얼마나 빠지나요?일반적으로 40세 이후부터 근육량이 10년마다 8~10%씩 감소해요. 60대 이후에는 감소 속도가 더 빨라지는 경향이 있어요.움직이지 않으면 더 빠.. 2026. 4. 14. 노인 틀니·임플란트 말고도 있어요 — 건강보험 적용 치과 치료 정리 "치과는 다 비급여인 줄 알았는데요?" 그렇지 않아요. 65세 이상 어르신에게는 생각보다 많은 치과 치료에 건강보험이 적용돼요. 오늘은 틀니·임플란트 외에 어떤 치료가 보험이 되는지 정리해 드릴게요.틀니·임플란트 기본 정리 (복습)이전에 한 번 소개한 내용이지만 간단히 짚고 가요.만 65세 이상이면 틀니와 임플란트에 건강보험이 적용돼요.항목, 본인 부담조건 완전 틀니약 22만 원이가 전혀 없는 경우 / 7년에 1회부분 틀니약 33만 원일부 치아만 있는 경우 / 7년에 1회임플란트약 30~50만 원평생 2개까지건강보험 적용되는 치과 치료들① 스케일링 — 연 1회 무료 만 19세 이상이면 누구나 연 1회 스케일링에 건강보험이 적용돼요. 본인 부담은 약 1만~2만 원 수준이 에요. 65세 이상도 동.. 2026. 4. 13. 이전 1 2 3 4 5 다음