분류 전체보기28 고령자 고용지원금 — 60세 이상 직원 채용하면 회사가 받는 혜택 "우리 사무실에 60세 넘은 직원이 있는데, 정부 지원금 받을 수 있다는 말을 들었어요." 60세 넘어서도 계속 일하고 싶은 마음, 충분히 이해해요. 저도 이 나이에 블로그를 운영하고 새로운 걸 배우면서 느끼는 건데, 일을 한다는 것 자체가 활력이 되거든요. 이런 제도가 있다는 걸 고용주 쪽에서도 잘 모르는 경우가 많아서 정리해봤어요. 맞아요. 60세 이상 근로자를 고용하면 회사가 분기마다 지원금을 받을 수 있는 제도가 있어요.오늘은 사업주 입장에서, 그리고 60세 이상 근로자 입장에서 모두 알아두면 유용한 내용을 정리해 드릴게요.고령자 고용지원금이란?고령자의 고용 촉진과 고용 안정을 위해, 60세 이상 근로자 수가 증가한 사업주에게 정부가 지원금을 주는 제도예요. Bizinfo쉽게 말해 "어르신을 고용.. 2026. 4. 15. 2026년 건강보험료 인상 — 직장가입자·지역가입자 얼마나 오르나요? "1월부터 건강보험료가 올랐다고 하던데, 얼마나 오른 건가요?" 건강보험료 고지서가 나올 때마다 왜 이렇게 많이 나왔나 싶을 때가 있어요. 저도 올해 고지서 받고 '또 올랐나?' 했는데, 정확히 얼마가 어떻게 바뀌었는지 직접 찾아봤어요. 숫자를 알면 불안이 줄더라고요. 올해부터 3년 만에 건강보험료가 올랐어요. 직장가입자인지 지역가입자인지에 따라 올라간 금액이 달라요.오늘 정확하게 정리해 드릴게요.2026년 건강보험료율은 얼마인가요?2026년 건강보험료율은 7.19%로 결정됐어요.2025년 7.09%에서 0.1%포인트 인상, 인상률로는 전년 대비 1.48%예요. 국토교통부2023년에 소폭 오른 이후 2년 연속 동결됐다가, 이번에 다시 인상된 거예요. 다만 인상 폭이 크지 않아서 실제 부담 증가는 크지 않.. 2026. 4. 15. 혈압약 먹는데도 혈압이 안 잡힌다면 — 생활 속 원인 7가지 "혈압약을 매일 먹는데 수치가 왜 이렇게 높을까요?"약을 꼬박꼬박 먹는데 왜 혈압이 안 잡히는지 답답해하시는 분들을 자주 봐요. 저도 처음엔 약의 문제라고 생각했는데, 알고 보니 생활 습관이 발목을 잡는 경우가 대부분이더라고요. 약은 받쳐주는 역할이고, 결국 생활이 바뀌어야 수치가 잡혀요. 오늘은 흔히 놓치는 원인 7가지를 알려드릴게요.원인 1 — 소금을 너무 많이 먹고 있어요혈압 관리에서 가장 큰 생활 변수예요. 한국인의 평균 나트륨 섭취량은 권장량의 2배 가까이 돼요. 국, 찌개, 김치, 젓갈, 장류에 소금이 많이 들어 있어요. 국물은 반만 드시고, 싱겁게 드시는 습관이 혈압약 못지않게 중요해요.하루 나트륨 목표는 2,000mg(소금 5g) 이하예요.원인 2 — 약을 같은 시간에 안 드세요혈압약은 혈.. 2026. 4. 14. 노인 변비·소화불량 — 약 없이 해결하는 식이섬유 식단 가이드 "변비약을 달고 살아요. 없으면 안 되는데, 장기적으로 괜찮은 건지 모르겠어요." 변비약을 오래 드시다 보면 나중엔 약 없이 화장실을 아예 못 가게 되는 경우도 있어요. 저도 그런 상황을 주변에서 보면서 음식으로 먼저 해결하는 방법이 얼마나 중요한지를 새삼 느끼게 됐어요. 식단 하나만 바꿔도 달라진다는 게 신기할 정도예요. 나이가 들면 장 운동이 느려지고, 수분 섭취도 줄면서 변비와 소화불량이 만성화되는 경우가 많아요.오늘은 약에 덜 의존하고 음식으로 해결하는 방법을 알려드릴게요.왜 나이 들면 변비가 심해질까요?나이가 들수록 대장 근육의 수축력이 약해져요. 음식이 장을 통과하는 시간이 길어지고, 수분이 더 많이 흡수되면서 변이 단단해져요.여기에 운동량 감소, 수분 섭취 부족, 식욕 감소로 인한 식사량 감.. 2026. 4. 14. 60대 이후 근감소증 예방 — 매일 10분으로 근육을 지키는 법 "나이 들면 다 이렇게 되는 거 아닌가요?" 저도 60대가 되면서 '이 정도는 괜찮겠지'라고 방심했던 적이 있어요. 그런데 주변 또래들을 보면 조금만 방심해도 근육이 확 빠지는 게 느껴지더라고요.허리가 약해서, 1년에 몇차례씩 한의원, 정형외과 치료를 받는 제가 지인의 권유로 근력운동을 하면서 거의 치료를 받지않게 되었어요. 나이 탓이 아니라 관리 여부의 차이라는 걸, 직접 운동을 시작해보면서 확실히 느꼈어요. 근육은 노력하면 지킬 수 있어요.오히려 70대에 운동을 시작해서 근육을 회복한 사례가 학계에서 계속 보고되고 있을 만큼, 늦지 않았습니다.근감소증이 왜 위험한가요?근감소증은 단순히 '힘이 약해지는 것'이 아니에요.근육이 줄면 낙상 위험이 높아지고, 낙상은 골절로 이어지고, 골절은 입원·폐렴·사망.. 2026. 4. 14. 노인 틀니·임플란트 말고도 있어요 — 건강보험 적용 치과 치료 정리 "치과는 다 비급여인 줄 알았는데요?" 치과 치료는 다 비급여인 줄 알고 아파도 참으시는 분들이 주변에 많아요. 저도 어르신들과 이야기하다 보면 '치과는 돈이 너무 많이 들어서 못 가'라는 말을 자주 듣거든요. 사실은 생각보다 훨씬 많은 항목에 보험이 적용되니까요. 그렇지 않아요. 65세 이상 어르신에게는 생각보다 많은 치과 치료에 건강보험이 적용돼요.오늘은 틀니·임플란트 외에 어떤 치료가 보험이 되는지 정리해 드릴게요.틀니·임플란트 기본 정리 (복습)이전에 한 번 소개한 내용이지만 간단히 짚고 가요.만 65세 이상이면 틀니와 임플란트에 건강보험이 적용돼요.항목, 본인 부담조건 완전 틀니약 22만 원이가 전혀 없는 경우 / 7년에 1회부분 틀니약 33만 원일부 치아만 있는 경우 / 7년에 1회임플란트약 .. 2026. 4. 13. 이전 1 2 3 4 5 다음